减重

【健康1+1】科学证实：决定身材的健身减重迷思

【健康1+1】科学证实：决定身材的健身减重迷思

【健康1+1】科学证实：决定身材的健身减重迷思：医师教你正确健身，不只增肌、减脂，还能摆脱肩颈酸痛...

1520天前

肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量

肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量

即使不是健身迷，肌肉训练也是达到身体健康的关键。人人都希望有好身材，然而世界卫生组织调查发现，全球...

1539天前

“2020瘦身王” 英男减133公斤击退中共病毒

英国47岁男子凯耶斯（Phil Kayes），在3年内减掉了294.5磅（约133.5公斤），在减肥...

1549天前

研究：早餐提前吃体重变轻、生物钟改善

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伦敦国王学院营养科学客座讲师Gerda Pot博士说：“有一个古老的说法，那就是我们要像国王一样吃早...

1615天前

每日健走30分钟，逆转脂肪肝！4要点必知

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脂肪肝已成为现在最常见的肝病，也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状，所以很多人都没有当...

1713天前

5种营养果昔帮你做体内大扫除（组图）

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经过假期的美食与大餐，你是否厌倦了油腻的大鱼大肉，开始怀念简单干净的食物？在这个时候，多补充一些健康...

1726天前

35岁后不想变胖最重要的是吃对“晚餐”

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女性的身体从35岁开始，就不容易将食物转为“能量”，吃入腹中的食物更容易转为脂肪和胆固醇；不仅如此...

1748天前

小腿夹毛巾踮脚一天3次让她瘦下24公斤（视频）

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冬季肥胖了吗？快来踮踮脚尖瘦下来。 1、毛巾折四折。 2、双脚踝用力夹住毛巾。 3、踮起脚尖3～30...

1758天前

14种快速减重的食物可以帮你不吃太多（视频）

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14种食物一定可以帮助你不吃太多！时戳：大力水手最喜欢的食物0:28 现煮咖啡 1:11 试试看...

1771天前

18个你在量体重时可能会犯的错误（视频）

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你在量体重时也会犯同样的错误时间轴戳记：没有考虑到天气 0:29 周一秤体重 0:57 淋浴后量...

1804天前

自制健康饮品一分钟完成（视频）

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5道简单的自制健康饮品时间戳记：香蕉燕麦冰沙当早餐 0:40 西瓜和小黄瓜治头痛 1:57 番茄...

1808天前

早上喝一杯柠檬水很快甩掉多余体重（视频）

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连续30天早上喝柠檬水，看我的变化。时间轴：我注意到的第一个变化 2:03 我的情绪如何改变2:...

1808天前

70多个帮你快速减肥的技巧（视频）

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70多个没人告诉你的快速减重小提示不想透过节食或运动来减肥，就要掌握超级有效的技巧。餐前喝水也是...

1811天前

每天吃一个番茄好处有什么（视频）

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专家说，每天只要一份番茄，你就能获取所有的效益。时间戳：你会得到许多抗氧化剂 0:34 你的视力...

1825天前

完美的有氧运动减掉肚腩增加新陈代谢（视频）

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完美的减脂肪有氧运动，燃烧卡路里，迅速增加新陈代谢。如果你真的想减掉肚腩和减肥，试试这些全身运动。 ...

1889天前

半年减重40公斤小祯否认做切胃手术

半年减重40公斤小祯否认做切胃手术

小祯目前少量多餐，录影时一个便当分3顿来吃，有时还是会吃零食，一天约吃8餐。若肚子饥饿时，她会喝无糖...

1988天前

医师减重近60公斤三高也痊愈他分享减肥法

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身为家庭医师的凯文·詹德鲁博士（Dr. Kevin Gendreau），曾经是个体重达136公斤、患...

1992天前

谈古论今话中医：健康瘦身

谈古论今话中医：健康瘦身

肥胖对健康的影响甚大，除了会造成体能衰退，还可导致糖尿病、代谢症候群、血脂异常、高血压、高尿酸血症/...

2072天前

吃火锅又怕胖？中医师：试试这10招

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火锅是民众冬季喜欢的美食，但不少热卖的火锅加工食品潜藏健康危机。一旦摄取过多盐分，容易导致水分滞留在...

2157天前

羡慕细腰美女？医师教妙招：1天只需2分钟 7天就见效（视频）

你羡慕细腰美女吗？是否也想拥有跟她们一样的细腰。人的小腹部位最容易出现赘肉，该怎么消除呢？日本医师中...

2238天前

每天5次踮脚微蹲调整全身体态（视频）

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想要达到下半身减重，日本减重专栏作家爱子认为，只要踮起脚尖做个“踮脚微蹲”，就能让下半身一次训练到...

2286天前

肌肉不足胖得快、老得快做2件事重塑迷人曲线

即使不是健身迷，肌肉训练也是达到身体健康的关键。人人都希望有好身材，然而世界卫生组织调查发现，全球...

2315天前

欧阳妮妮健康亮红灯减重罹病 “无药医”或开刀

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出生在明星家族的欧阳妮妮从小就自带光环，踏入演艺圈后更是集万千宠爱于一身，广告、片约不断，获称“新一...

2336天前

100公斤瘦到50！韩女孩减肥经验吸引10万网友

减肥已经成为时下不少女性的“终身事业”，可是很多人往往因为坚持不下去，或者是方法不当，导致半途而废...

2352天前

每日健走30分钟，逆转脂肪肝！4要点必知

脂肪肝已成为现在最常见的肝病，也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状，所以很多人都没有当...

2379天前

太好了跳绳加这招可增加骨密度（视频）

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每天跳绳50下，半年就可增4%骨密度。减重名医吕绍达介绍，跳绳能增加肌肉量，变身成瘦体质。吕绍达医...

2447天前

合重347公斤新人携手减肥 1年半靓丽转身秘诀超简单

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瘦身对很多人都是个挑战，而对丹尼和莱克茜这对新人来说，他们必须得“翻转人生”。结果两人只花了一年半就...

2510天前

日医师推荐成功率超高的减肥法单身一人也能瘦下来

冈嵜顺子医师在他的《なぜあなたは食べ过ぎてしまうのか？成功率9割以上の肥満専门外来が教えるダイエット...

2514天前

消除疲劳最有用的两种食材用这个泡澡也有效

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觉得疲劳吗？平时食物吃对了可以有效消除疲劳、获得好营养！《1日5分钟，搞定自律神经失调》作者－－日本...

2514天前

排名第1的减重食物吃对从小腹开始瘦长期吃糙米的人肌肤容易暗沉

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日本知名的减重咨询师柏原幸代在《超惊人！餐餐吃饭让你瘦──米饭瘦腹力》一书中指出，许多医师和营养学家...

2518天前

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