健走

比健走更有效每天这样走5分钟降血压

比健走更有效每天这样走5分钟降血压

目前全球每三人就有一人患高血压，如果你是其中一员，那么你应该了解，降血压其实并不难，除了保持有益心血...

794天前

云林林内“龙过脉步道”健走美丽彩绘图陪伴前行

云林林内“龙过脉步道”健走美丽彩绘图陪伴前行

欢迎收看今天的好样Formosa。云林林内乡周日（18日）举办龙过脉步道健走活动，共有两千五百多人参...

808天前

养生误区：你以为的养生可能是“折寿”

养生误区：你以为的养生可能是“折寿”

网络时代，关于养生的资讯非常多，虽然听起来头头是道，不过因为每个人身体状况不同，适合别人的方法不一定...

1345天前

古老的养生方法走路多加一个动作赶跑疾病(组图)

古老的养生方法走路多加一个动作赶跑疾病(组图)

健走有助于骨骼、肌肉和关节的健康，是被推荐的最好运动之一。不过，上了年纪的人群并不适合走太多路，中老...

1656天前

每天坚持健走1小时 5种疾病已经远离你了(组图)

每天坚持健走1小时 5种疾病已经远离你了(组图)

健走，是一种适合大众的有氧耐力运动。藉由采取比平日走路还要更快的速度，训练我们的呼吸和耐力，并运动到...

1773天前

每日健走30分钟，逆转脂肪肝！4要点必知

每日健走30分钟，逆转脂肪肝！4要点必知

脂肪肝已成为现在最常见的肝病，也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状，所以很多人都没有当...

1786天前

比健走更有效这样走路五分钟降血压

绝大部分的生活习惯病都能靠运动改善，而关于这一点，我演讲时，几乎都被问过：“大家说一定要运动，所以我...

2206天前

靠1件事就能健身袪病纪政半年减重20公斤

我们每天都在走路，却因为太习以为常而忽视了它的重要，平日里为了方便更是以车代步、能省则省。然而，走路...

2283天前

患脂肪肝怎么办最有效的方法是瘦身（视频）

患脂肪肝怎么办最有效的方法是瘦身（视频）

一般人认为只有喝酒或肥胖的人，才会有脂肪肝。事实上高血脂、喝酒、糖尿病都会造成脂肪肝。有脂肪肝该怎么...

2340天前

健走术进阶：走路时的上半身运动（视频）

健走术进阶：走路时的上半身运动（视频）

大家都知道走路是最好的运动，很方便、很自由，依个人健康状况，可以有多种变化。以下早安健康视频就教大...

2366天前

想要健步如飞呼吸诀窍是关键（视频）

想要健步如飞呼吸诀窍是关键（视频）

走路很方便而且是最好的运动，从筋骨、血液循环到内分泌，都可利用健走来预防。要学会配合呼吸的状况来调...

2377天前

台物理治疗师：健走的正确姿势减少失智、中风（视频）

台物理治疗师：健走的正确姿势减少失智、中风（视频）

健走运动有许多健康益处，可提升骨密度、减少失智和中风、降低胆固醇等。台湾物理治疗师简文仁教你健走的正...

2382天前

每日健走30分钟，逆转脂肪肝！4要点必知

脂肪肝已成为现在最常见的肝病，也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状，所以很多人都没有当...

2453天前

侍亲12年亲身经验失智症可被逆转

侍亲12年亲身经验失智症可被逆转

很有可能是一种代谢疾病，有学者甚至称它为“第三型糖尿病”。尽管每年学界投下惊人的资源研究，目前为止...

2634天前

走路就能瘦肚子挥动双手可提高热量消耗

走路就能瘦肚子挥动双手可提高热量消耗

平时一边健走也能一边练腹肌、瘦肚子！健身及健走专家Sarah Kusch指出，腹横肌是腹部线条紧实的...

2635天前

美研究指出久坐会让老化速度加快8年

美研究指出久坐会让老化速度加快8年

坐办公室的人群经常一坐就是一整天，而美国一所大学的研究指出，久坐会让女性老化速度快8年！研究还发现...

2641天前

“下肢静脉瘤”症状只要正确走路就能改善

“下肢静脉瘤”症状只要正确走路就能改善

无论是平常走路还是健走运动，都要注意保持正确的姿势。因错误的走路姿势会损害健康，正确的走路姿势可以增...

2642天前

娱乐又健身：三千人健走为残障人士筹款

娱乐又健身：三千人健走为残障人士筹款

锻炼身体的同时还可以献爱心，同时欣赏动物，是不是很有吸引力呢？上周六（4月29日）早上，约三千人齐聚...

2777天前

【今日休斯顿】5月1日完整版

【今日休斯顿】5月1日完整版

【今日休斯顿】5月1日完整版提要娱乐又健身：三千人健走为残障人士筹款Kindred关闭休市西城医院...

2778天前

新竹万人大健走运动爱心鞋做公益

你来运动我送爱心鞋，台湾知名鞋厂今天（周六）举办爱心健走活动，只要组队满3人，报名健走，鞋厂就送出一...

3520天前

公益健走募款助病患安宁善终

希望基金会董事长纪政与清华大学今天以公益健走庆祝清大校庆，每走1公里，替安宁照顾基金会募1000元...

4243天前

长时间健走健身效果媲美慢跑

根据美国一项最新调查研究，长时间健走能减少高血压的风险，降低胆固醇及罹患糖尿病，健身效果可媲美慢跑...

4265天前

千人抗疫健走风雨无阻

希望基金会今天在阳明大学举行抗疫健走活动，尽管天空下着雨，仍有上千人到场参加健走，风雨无阻。由教育...

4270天前

元旦日殷仔苏丽文顶雨率万人健走

民国102年元旦假期，各地都很热闹。今天一大早，旅美投手陈伟殷来到圆山花博馆率领上万民众健走，媒体关...

4358天前

元旦健走陈伟殷苏丽文参加

2013年元旦健走活动进入倒数，希望基金会表示，旅美球星陈伟殷、跆拳道国手苏丽文应邀参加，将与民众在...

4365天前

2013元旦健走奖金加码

希望基金会今天表示，为了庆祝元旦健走活动迈入10年，这次把头奖名额增为3名，每名都能获得奖金新台币1...

4398天前

放下3C护眼奥比斯办健走

奥比斯防盲救盲基金会今天表示，3C产品攻入学童生活，近视比例逐年增加，基金会将在25日举办护眼做公益...

4415天前

糖尿病日活动参加健走可摸彩

2012“世界糖尿病日”台湾区活动将在嘉义市举行，主办单位今天表示，参加活动的民众有机会获得42吋液...

4422天前

台寿办祖孙健走万人同行

台湾人寿今天结合企业志工日活动，与文向教育基金会合作举办“2012祖孙三代快乐行”，全台同步举办10...

4445天前

健走动脑健康饮食防失智

天主教失智老人基金会董事陆幼琴今天表示，许多研究显示，健走运动、多动脑和健康饮食，可以有效预防失智症...

4481天前