【新唐人北京时间2024年10月18日讯】350万人膝关节退化！蹲跪、盘坐易伤膝？注意1件事就没问题！上班族1坐姿，不累不伤膝盖。起身1动作，减少关节磨损！2鱼+胶质食物，修复软骨灵活关节。关节痛3种食物别吃！
00:00 开场
01:23 蹲跪盘坐最伤膝？这1点最重要
02:50 久坐起身爬楼梯 这样做防退化
06:07 煮咖喱加它 赶走风湿防发炎
08:44 少吃3地雷食物！护关节防退化
09:56 关节痛什么不能吃？
（责任编辑：嘉欣）
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