【新唐人北京时间2024年09月27日讯】牛奶是阴性食物！这样喝湿气少又能保护胃粘膜！喝牛奶＋它，护血管降胆固醇！有乳糖不耐症的人如何补钙？吃3物。记起来！喝牛奶勿和2物一起吃。鲜奶、保久乳、奶粉，哪一个更营养？
00:00 开场
01:08 如何喝牛奶 湿气不上身？
03:36 牛奶＋它 护血管降胆固醇
06:57 喝高钙牛奶 竟让钙流失更快？
08:30 不喝牛奶或乳糖不耐 怎么补钙
09:49 鲜奶保久乳奶粉 哪个更营养？
10:22 牛奶和2物一起吃 效果大打折
（责任编辑：嘉欣）
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