方法简单 中医2招补肾 肾气变充足（视频）

一般有决断力的人，肾气比较充足。中医讲“肾主意志”：肾气足，意志力和记忆力较强；肾气不足，容易萎靡不振、优柔寡断、记忆力减退。同时，身体上则反映出掉发、口干、耳鸣、腰酸等症状。那么，怎么用一些简单的方法补肾气呢？

1. 拉耳朵补肾气

中医认为“肾开窍于耳”，而耳朵就像肾脏的形状；“肾为先天之本”，而耳朵也像一个婴儿在母体里弯曲的样子。

看一个人的肾气强不强，可以看他耳朵强不强。很多大老板的耳垂都很大、很厚，他的气势就很旺，意志力就很坚强，事业比较容易成功。

有些人耳垂比较小、比较薄，先天肾气会比较弱。这样的人，可以通过经常拉耳朵来促进循环，增强肾气。

方法：

手捏耳朵，从上拉到下，拉30下左右，使耳朵微红。

注意：

1. 戴耳环的人，可以将耳环拿下来，再拉耳朵。

2. 拉耳朵的同时，尽量吞口水。唾为肾液，把口里的津液吞下，有补肾的作用。

2. 叩齿补肾气

经常叩齿，也可以补肾气。“肾主骨，齿是骨之余”，牙齿是骨头长出来的部分，也是肾所管。叩齿可以使牙齿强健，骨骼、肾气也会随之变得强健。戴假牙的人，只要有自己的牙齿在，都可以做。

方法：

空口咬牙，上下牙齿轻微叩击。

常闭嘴唇 避免肾气流失

保存口中的津液也是保护肾脏，所以平时尽量保持闭着嘴唇的状态，避免津液蒸发，养精蓄锐。

很多小朋友喜欢张开嘴巴，这是因为孩子在发育之中，肾气刚刚开始，他会自然地把嘴张开，也常常流口水。口水流得多，表示肾气很充满。

而老人家由于肾气不足，也总是微张着嘴。最好常闭口唇、多吞口水、多拉耳朵、叩齿，帮助补足肾气。

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<本文整理自《谈古论今话中医》，完整视频见： 相关链接：如何爱护自己的肾