【新唐人北京时间2017年10月30日讯】“老人味”是肌肤的皮脂腺分泌脂肪酸后氧化，所散发出的独特味道。《活脑力饮食【生活实践版】》作者姫野友美认为，除了年龄，不健康的饮食或生活习惯使体内产生活性氧，也是导致产生异味的主因。
“活性氧”会加速细胞老化，造成血管障碍，导致心肌梗塞或脑栓塞等。细胞一旦氧化，便会产生不正常的细胞，增加罹患癌症的概率。
补充不足营养，由内而外去除恼人体臭
如果觉得另一半身上有老人味，建议从“体内”除臭，而不是从体外着手。只要将含有“抗氧化”维他命的食物融入三餐中，就能有效地去除活性氧。
抗氧化的维他命包括维他命A、C、E，可互相支援并预防细胞氧化，要一起摄取才能发挥功效。我推荐的抗氧化菜色是“坚果蔬菜沙拉”，只要在绿色蔬菜上洒些坚果，并搭配沙拉酱食用即可。
除了男性，女性的体味也会因为年纪增长而产生变化，建议步入中年的夫妻可从饮食着手，有效消除恼人的体味。
老人家会有一种特殊的气味，日本人将这种味道称之为“加龄臭”，台湾则是称之为老人味。而这种气味并不是靠着喷喷体香剂、勤加清洁就能掩盖的，而且反应着身体内的健康状态。
日本近年的研究更指出，老人味其实与动脉硬化、失智以及癌症都有关联！自查老人味的方法：
1.嗅闻平时使用的枕头。
2.请家人确认。
3.可留意靠着脖颈的枕头部位。
如果有闻到了油臭味，就很有可能是脂肪产生了氧化。
维生素E的高抗氧化作用，可预防脂肪的氧化。一天需摄取到25mg以上。日本医学博士大森真帆也表示，维生素E能够抑制活性氧的产生，扩张毛细血管改善全身血液循环，活化细胞的新陈代谢。
富含维生素E的饮食：
蔬菜类：南瓜、酪梨、红甜椒。
水果类：芒果、奇异果、酪梨。
坚果类：花生、杏仁果、榛果。
海鲜：鲑鱼卵、鳗鱼、鳕鱼子。
而维生素E和维生素A、C一起吃，具有相乘作用，能够得到更好的抗氧化效果。这些营养可从蔬菜和水果获得，例如柑橘、酪梨、草莓，属于黄绿色蔬菜的菠菜、小松菜、胡萝卜、番茄、南瓜、花椰菜、甜椒、韭菜。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
