【新唐人2017年02月04日讯】过年期间，大吃大喝免不了，最怕肥油留身。女艺人更要忌口，减肥减到大哭的Popu Lady，透露杀手级绝招：吃低热量的食物，加上运动可减肥。
提起减肥过程，Popu Lady度过“生不如死的惨痛期”。最痛苦的就是要忌口，Popu Lady的成员都有自己各自喜欢的食物。宝儿爱高热量的洋芋片、西点，大元爱吃零食、珍奶，庭萱最爱吃花生麻粩、洪诗则是爱下厨，吃东西是Popu Lady最开心的时刻，要忌口当然痛苦了。
宝儿称，人生中最痛苦的减肥是推出第二张专辑时，每吃下的热量未达基础代谢量，庭萱因工作压力大而没食欲，得了肠躁症，瘦到42公斤。洪诗的身高最高，原本51公斤已经够瘦了，为了露小蛮腰，咬牙瘦到45公斤，她说：“我真的减肥减到哭，真的很痛苦。”
不过，现在的Popu Lady经过专业教练指导后，各自找到了健康瘦身的方式。洪诗透露，只吃水煮蔬菜、鸡胸肉，且接受有氧运动锻炼，一个月后练出窈窕体态，过程相对快乐许多。大元则热中跑步，训练心肺及瘦身。她笑称，以前喜欢骑脚踏车减肥，结果未伸展及按摩，大腿越练越壮。宝儿的运动方式是后踢腿，借此提臀及消耗热量。
对于又爱又恨的春节，Popu Lady有志一同说：“减肥是一条漫长又辛苦的路，所以经常提醒自己要多运动、散步。最好就是到处去走走，不要在家当沙发马铃薯。”
（记者钟正慧报导/立即发表）
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