【新唐人2017年01月26日讯】寒冷的冬季该如何养生？中医师表示寒气为身体最大的杀手，平时多注意保暖，避免寒气入侵身体。
中医养生之道，强调人体应该顺应四季的自然变化。
中医师柯泓任：“人体是个小宇宙，世界是个大宇宙，所以我们要配合四时。配合太阳，太阳比较早下山，我们就比较早睡；晚日出，我们就比较晚起来。”
此外，冬天穿着保暖，并切忌吃生冷食物。
中医师柯泓任：“譬如说冰淇淋、沙拉、冰水，穿得衣服也不要暴露太多，比如露肩膀，露大腿呀，露肚脐呀、穿凉鞋呀，那种寒气都很容易进入到身体里，洗澡也尽量用温水，做家事也尽量用温水。”
医师建议冬天可多些吃温性的食物。
中医师柯泓任：“可以吃点羊肉炉，或者是生姜、炒菜时加点姜 ，喝点姜汤，海鲜类比较温热，除了螃蟹以外，比较偏寒。”
医师也建议，多喝温水，晚上洗完头发最好把头发吹干。
中医师柯泓任：“如果寒气进入身体、男生女生都可以姜水加红糖。如果女生痛经的话，当然更是要加红糖。”
新唐人记者苏湘岚、薛文洛杉矶采访报导
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