【新唐人2016年11月23日讯】季节交替的时候，最是容易生病的时候。从日常饮食做起，能有效预防疾病。我们来听听著名中医师赵丰宇，传授食补养生的秘诀。
秋冬季节，中医属燥。除了补充水分，开空调也有讲究。
纽约著名中医师赵丰宇医学博士：“燥的话，就比较干燥，干燥的话，要注意补充水分。比如说，在开空调的时候，也不要开得太热，太热的话，就容易伤阴。”
而秋冬季，对人体肺的保养需要特别注意。
纽约著名中医师赵丰宇医学博士：“所以要考虑补肺，补肺的话，可以考虑人参。”
除了人参，还有一种最好的养肺水果。
纽约著名中医师赵丰宇医学博士：“像秋天，最好的水果就是梨，梨是养阴的。过去传统的，有冰糖蒸梨，把那个梨挖一个坑，把冰糖放进去，放在碗里蒸，蒸熟了以后吃。功效就是润肺、止咳、化痰。”
赵医师还推荐了一种养肺阴的补品。
纽约著名中医师赵丰宇医学博士：“银耳，就是那个白木耳，白木耳是养肺阴的，也很好。可以用慢烧锅煮一个晚上，第二天拿来喝。润肺、补气。如果再配上这个正官庄红参那就更好了，正官庄过去都是帝王将相才能吃到的。”
纽约著名中医师赵丰宇医学博士：“饮食有节，也不能过饱，也不能过少，要按时定量；起居有常，就是每天的起居要按时；心的话，要清静，中医讲，叫恬淡虚无。‘恬淡虚无、真气从之’。那我们的抵抗力就会保存在我们的身体里头，这样‘真气内存’，就‘邪不可干’。”
新唐人电视陈晓天、唐诚纽约报导
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