健康養生

【健康養成記】不吃早餐增九成心血管風險！

【健康養成記】不吃早餐增九成心血管風險！

不吃早餐增九成心血管風險！生菜冷飲傷腸胃粘膜！澱粉顧脾胃強化免疫力！純蛋白早餐禁忌！綠拿鐵真健康？｜...

24天前

【健康1+1】抗胰臟癌首推1方法

【健康1+1】抗胰臟癌首推1方法

檢查發現胰臟長腫瘤，一定是惡性的嗎？別太快灰心而忽略良性腫瘤的可能性。萬一確認為胰臟癌，一種療法可以...

24天前

【健康1+1】西人醫生：化學治療的「精準路線」！

【健康1+1】西人醫生：化學治療的「精準路線」！

新療法ADC是由德國諾貝爾生理醫學獎得主保羅∙埃爾利希提出的一種理念。ADC是將化療抗癌藥物附著在抗...

25天前

【健康1+1】補充8類營養素助一夜好眠

【健康1+1】補充8類營養素助一夜好眠

睡不好、睡不著怎麼辦？睡前喝杯牛奶真的有助睡眠嗎？補充助眠營養素、吃對晚餐才能讓你一覺到天亮。褪黑激...

26天前

【健康養成記】上背痛肩頸痠 9招肩頸舒緩操

【健康養成記】上背痛肩頸痠 9招肩頸舒緩操

工作空擋來一下肩頸舒緩操，9招上肢伸展拉筋，改善久坐的肩頸痠痛，還可以拉長頸脖線條，增加辦公室美感...

26天前

好用！古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生

好用！古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生

一天的辛勤工作結束之後，夜晚來臨時若能一覺好眠，是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困擾找上門。在古代...

26天前

【她健康】海鮮藏危機？這些魚最傷腎小心天天吃到

【她健康】海鮮藏危機？這些魚最傷腎小心天天吃到

不想一輩子洗腎？醫教「5字訣」保腎！3食物讓「腎臟」亮紅燈，海鮮藏危機？小心天天吃到！醫親授「養腎穴...

29天前

【健康1+1】精準抗癌「新武器」ADC

【健康1+1】精準抗癌「新武器」ADC

ADC是近年抗體藥物的最新趨勢，原理是利用抗體藥物的標靶性，與抗癌藥物複合在一起；使其具有標靶傳輸的...

29天前

【胡乃文】痛風半夜痛到睡不著？按1穴止痛

【胡乃文】痛風半夜痛到睡不著？按1穴止痛

近百萬台灣人有痛風！治痛風要除三害！半夜痛到睡不著？按1穴止痛，滋陰補腎。2水果+1種水，消腫排尿酸...

30天前

【健康1+1】「玫瑰斑」專找4類人

【健康1+1】「玫瑰斑」專找4類人

玫瑰斑又稱為酒糟，好發於青中年女性。常晚睡、臉部過度清潔、挑錯保養品、不防曬、愛吃辣，會讓臉上泛紅、...

30天前

【健康1+1】遠離膝蓋痛這些動作太傷膝

【健康1+1】遠離膝蓋痛這些動作太傷膝

保養膝蓋很重要，膝關節沒照顧好，當心以後連上廁所都很費力。但是，我們平時走路、坐下、蹲下來搬東西，有...

31天前

【健康1+1】喝咖啡前先做2件事

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人們長期以來都習慣每天起床一定要先喝一杯，才有精神面對工作或學業挑戰。咖啡是繼茶之後最受歡迎的飲料...

32天前

【健康1+1】一類衣服藏致癌物

【健康1+1】一類衣服藏致癌物

小心衣服穿出一身病；中國品牌SHEIN服飾驗出毒物；3招判斷衣服能不能穿。

33天前

【健康養成記】舒緩肩、頸、胸六招頸椎保健操

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睡醒後有聳肩感？肩頸肌肉緊繃嗎？舒緩肩、頸、胸，六招頸椎保健操，減少肩頸及上背痛！關注Amber ...

34天前

【她健康】吃零食怕胖？專家教3招享受甜點也能瘦

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親愛的姐妹們，別再讓減重迷思絆住你「健康瘦」的美麗夢想！這一集想與您分享，減重真的沒有想像中痛苦，用...

36天前

【健康1+1】3種食補、2種訓練健腦防失智

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世界上每3秒鐘就有一個人患上失智症，生活中許多常見行為會讓人變笨、大腦老得快。為大腦補充這一營養素...

36天前

【胡乃文】蘆薈是千年草藥！古人用它治好濕疹

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蘆薈是千年草藥！古人用它治好濕疹。高溫曬傷發紅統統跑出來？退紅止痛超有感。天然保濕精華液，增生這1寶...

37天前

【健康1+1】優質蛋白質吃對食物最增肌

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想增肌成功、預防肌少症，只注重補充蛋白質絕對不夠，這些食物同樣很重要！三餐之中，研究發現這一餐多吃蛋...

37天前

【健康1+1】護肝3法遠離4種致癌物

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2020 年全球有83萬人死於肝癌。東亞、北非和東南亞的肝癌死亡率最高，僅中國就佔世界肝癌死亡人數的...

38天前

【健康養成記】除體臭三精油運動必備

【健康養成記】除體臭三精油運動必備

除薄荷、冬青，還有三款精油可幫助擺脫痠痛肌肉！檸檬加一物，淡化體臭、維持空氣清新！舒眠薰衣草還能緩解...

38天前

【健康1+1】吃保健品有１症狀快停用

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很多人擔心亂吃藥會傷腎，但吃錯保健食品，也會對腎臟、身體造成負擔，特別是慢性病患和幼童更要小心。保健...

40天前

【健康養成記】喚醒一天活力的早晨伸展操溫和簡單

【健康養成記】喚醒一天活力的早晨伸展操溫和簡單

早上起床身體卡卡嗎？喚醒一天活力的早晨伸展操，包含肩頸及腿部拉筋，溫和簡單，初學者適用！ —--- ...

41天前

【她健康】頭髮越來越少怎麼辦？中醫師教你妙招

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頭髮越來越少，怎麼辦？每次洗頭後，看到地上一把一把的頭髮，真是好擔心！

43天前

【健康1+1】哪些人不能生酮飲食？

【健康1+1】哪些人不能生酮飲食？

生酮飲食能降血糖、減重，近年來受到許多人的歡迎，但糖尿病患者能採用生酮飲食來控制血糖嗎？長期採用生酮...

43天前

【胡乃文】秋天乾燥 2類食物讓皮膚不乾癢

【胡乃文】秋天乾燥 2類食物讓皮膚不乾癢

秋燥身體乾燥拉警報！2類食物，讓皮膚不乾癢，鼻子眼睛濕潤了。便祕高峰期3物少吃，喝1杯它，通大便久閉...

44天前

【健康1+1】2蔬菜比牛奶更補鈣

【健康1+1】2蔬菜比牛奶更補鈣

鈣流失不可逆，補鈣全靠「吃」，不僅要挑含鈣量高的食物，還要人體鈣質吸收好，才能有效補鈣。《美國臨床營...

44天前

【健康1+1】五代中醫：蓮藕、蓮子最佳食療方

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蓮藕生吃、熟吃都有養身效果，為自己打一杯生蓮藕汁，有5種好處。白蓮子、紅蓮子，哪一種比較好？身體要好...

45天前

【健康養成記】踮腳尖五優點拉筋強肌助眠

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拉筋不僅舒緩緊繃肌肉，又能強化肌肉力量，加上踮腳尖，加強膝、踝關節，幫足底按摩！古典舞的拉筋技巧，可...

45天前

【健康1+1】好吃的10種水果降低罹癌風險

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人們都想健康長壽，而癌症是人類目前難以治癒的致命疾病之一。改善飲食種類有助於降低罹癌風險，營養師説...

46天前

【健康1+1】長新冠治療1關鍵

【健康1+1】長新冠治療1關鍵

曾確診新冠的人，若再次感染，有長新冠的風險更高。心悸、頭暈頭痛、胸悶痛、失眠都是長新冠症狀，但很多人...

47天前

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