健康養生

【健康1+1】心血管疾病患者搭機指南 2件事要注意

【健康1+1】心血管疾病患者搭機指南 2件事要注意

根據統計，飛機上發生緊急醫療情況多與心臟疾病有關。也有人因為趕飛機太緊張，結果起飛前心臟病發，最後只...

5小時前

【胡乃文】五臟最怕做哪些事？心臟最怕它 1大穴保命

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五臟安人才會安！心臟最怕它，按1穴幫心臟保命。2件事最傷腎，現在改還來得及。肺有4怕，吃這1色食物養...

21小時前

【健康1+1】補鋅防掉髮含鋅食物和每日攝取量公開

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難道只有男性需要補鋅嗎？其實女性也需要補鋅喔！「預防禿頭就要補充鋅」還有其他營養素！南瓜子、芝麻都含...

1天前

【健康養成記】去脂最佳健走法這樣吃減少膽固醇

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飲食是影響膽固醇高低的重要因素，但這招運動方法可以溶解血脂，清除血管纖維化，恢復血管彈性！運動要點分...

1天前

【健康1+1】食用油污染危害 3妙方排毒

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中國大陸近期發生的「煤油罐車運食用油」事件，食品安全問題又一次甚囂塵上；早在2005年，就有報紙曾報...

3天前

【健康養成記】舒緩肩頸痠痛 10分鐘肩頸伸展操

【健康養成記】舒緩肩頸痠痛 10分鐘肩頸伸展操

舒緩肩頸痠痛、肩膀太緊、上背痛，最重要是先將肩頸肌肉拉鬆！肩頸拉筋，幫助久坐族活化肩頸經絡，解決僵硬...

4天前

【她健康】必備精油5選專家教你挑選與使用祕訣

【她健康】必備精油5選專家教你挑選與使用祕訣

超實用！日常必備！5款精油讓你與大自然同呼吸，身心瞬間放鬆！精油使用大揭祕，如何嗅吸效果最好？挑選重...

6天前

【健康1+1】骨質疏鬆多種成因預防要重視腎、肝、脾

【健康1+1】骨質疏鬆多種成因預防要重視腎、肝、脾

骨質疏鬆會增加骨折的風險，特別是髖部骨折，可使一般老年人在 1 年內的死亡風險增加 2 至 5 倍...

6天前

【健康1+1】樂齡營養每天吃足6類食物

【健康1+1】樂齡營養每天吃足6類食物

吃飯多1步，提升記憶力、預防失智。每天吃足6類食物，預防肌少症。吃對早餐，改善4習慣，穩定血壓、遠離...

7天前

【胡乃文】肝火不滅恐心肌梗塞？1茶+它滅5火降血壓

【胡乃文】肝火不滅恐心肌梗塞？1茶+它滅5火降血壓

快幫身體滅滅火！人體有5把火，你中了哪一種？11點後睡的人，按2穴護肝幫心臟解壓。喝水＋1花，解火毒...

8天前

【健康1+1】苦瓜降血糖吃法和禁忌一次看

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吃苦瓜降血糖，挑這種效果最好！苦瓜降血糖食療大公開，糖尿病患會口渴的要吃山苦瓜配一藥材。苦瓜還有助控...

8天前

【健康養成記】蚊子為何只叮你？實測防蚊液功效

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防蚊作戰！要先了解蚊子為何只叮你？四類人最受蚊子青睞！防蚊液原理跟阻蚊效果！DEET、派卡瑞丁還是...

8天前

【健康1+1】緩解壓力、美化環境 5種室內植物推薦

【健康1+1】緩解壓力、美化環境 5種室內植物推薦

不只可以美化室內環境，室內植物還有淨化空氣、緩解壓力、減少焦慮、提高工作效率以及增強人的創造力等好處...

9天前

【健康1+1】高溫增4大疾病風險 7類人群易中暑

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世界衛生組織提醒：高溫是一種重大的環境和職業健康危害。熱傷害是與天氣相關疾病的主要原因，會使潛在疾病...

10天前

【健康養成記】12分鐘提升核心肌力甩肉瘦腰腹

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想要開始鍛鍊腹肌嗎？就從最簡單的捲腹開始吧！還有高平板跟側平板，全方位鍛鍊核心肌群。關注Amber...

11天前

【她健康】皮膚科醫師傳授防曬心法 4招超完美防曬！

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炸熱！防曬擦好擦滿了嗎？4招速成防曬達人，拒當黑美人！專家：防曬兼美白，別想一瓶搞定？教你4種美白成...

13天前

【健康1+1】避免4點降低胰腺癌風險

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曾獲諾貝爾和平獎的美國第39任總統吉米卡特(Jimmy Carter)現年99歲，是最長壽的美國前總...

13天前

【健康1+1】吃對薏仁抑制5 種癌細胞

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傳統中醫認爲，薏仁具有健脾、補肺、清熱、排膿、除痹止瀉的功效；現代藥理研究結果表明薏仁抗腫瘤、抑制...

14天前

【胡乃文】3物吃起來，清血管防動脈硬化

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每22分鐘就有1人心臟病猝逝！3物吃起來，清血管防動脈硬化。快檢測一下！臉有這2色，恐有血液瘀阻、心...

15天前

【健康養成記】這招比食療好逆轉慢性發炎

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失眠、疲倦、睡不飽，這是慢性發炎的前兆！身體出狀況初期最易發現！自我檢測發炎症狀！抗發炎，透過運動平...

15天前

【健康1+1】夏日用對香藥草養心消暑

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夏日是養心好時機，1種食物是護心第一名，它（山楂）對心臟衰竭、冠心病、心絞痛及裝有心臟支架的人都具保...

15天前

【她健康】指甲發霉？細菌感染？美甲風險大揭密

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要美甲也要健康！皮膚科醫師曝「美甲4大後遺症」，多久做一次美甲比較好？

16天前

【健康1+1】酷熱天氣這些健康風險增高

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酷熱高溫天氣不僅僅是可能讓人中暑，還會顯著增加心臟病、中風、腎臟病以及血壓變化的風險；也會增加成年人...

16天前

【健康1+1】西瓜7益處紅肉、黃肉營養有區別

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紅肉西瓜、黃肉西瓜，吃哪種最營養？扔掉西瓜皮，等於浪費了護肝營養素！運動後喝這杯果汁，消暑又能緩解肌...

17天前

【健康養成記】四招開胯拉筋擺脫憂鬱

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鬱悶、情緒不佳時，中醫稱肝氣鬱結，火氣會聚集在核心跟下腹，「肝主筋」疏通肝火最好的運動，就是拉筋！四...

18天前

【健康1+1】「食人菌（噬肉菌）」 6種方式入侵人體

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日本出現俗稱「食人菌（噬肉菌）」的A型鏈球菌疫情，截至6月2日已有977人發生「鏈球菌毒性休克症候群...

20天前

【她健康】無法自拔！網路成癮怎麼辦？

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「網路成癮」被列為正式疾病！３種狀態教你辨別！｜劉宗憲醫師｜她健康She Health

21天前

【健康1+1】腎衰易忽視 4招天然養腎方法

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腎功能拉警報，出現這些症狀要注意。照顧好腎臟，1種止痛藥別亂吃、1餐具別亂用；避免惡化到洗腎，這樣吃...

21天前

【胡乃文】煮飯加一點薏仁，防2個癌症

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超棒的！煮飯加一點薏仁，防這2個癌！古人用它+酒，治肺癰咳唾。神奇療效！吃薏仁竟可改善抽筋、風濕性關...

22天前

【健康1+1】嫩薑、老薑怎麼吃？吃薑注意的禁忌

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夏天吃薑功效強大，有一種薑毒性超強千萬不要吃！生薑降血糖、助減重功效多！老薑、嫩薑？具體要怎麼吃才能...

22天前

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