睡眠時間

睡眠足夠卻昏昏不醒 專家析「睡眠慣性增強」
明明睡夠8小時但到公司上班還是感覺昏昏欲睡,相信很多人都有類似經驗,這是什麼原因導致的呢?來聽專家解...
24天前
【健康1+1】午睡有哪些益處?怎樣補覺才能有效恢復身體
美國職業棒球聯盟(MLB)道奇隊球星大谷翔平近期參加球隊春訓,積極備戰新賽季。大量出賽還能保持超高體...
118天前
研究:睡眠時間恰到好處 頭腦最清醒
10月20日發表於《大腦》(Brain)期刊上的研究發現,上了年紀的人每天睡覺時間太短或者太長都不利...
1018天前
遠離失智、憂鬱症!研究揭最佳睡眠時間
你一天都睡幾小時?一項新研究指出,太短或太長的睡眠時間都不利大腦的健康,還會增加失智症風險。 睡太少...
1070天前
醫師:晚上11點前睡覺 改善掉髮 髮質也變好
頭髮毛躁、掉髮是許多人的困擾。然而,只要能堅持每晚11點前入睡,就可以減少掉髮,改善髮質。 一天12...
1442天前
睡覺不只減肥 有6大益處 這時間睡最好
早睡早起,是自古以來的養生方法,為什麼睡覺這麼重要? 日出而作,日落而息,這是大自然的規律,人體也是...
1486天前
你是否經常醒來以後覺得還能再睡上三小時? 經過一夜睡眠,早晨應該是你精力充沛生龍活虎的時間,但是如果...
3212天前
據一項研究發現,孕婦產後睡眠時間少於6小時者較易患產後抑鬱症。 據澳新社消息,澳大利亞學者湯姆斯(K...
4690天前