【新唐人北京時間2024年04月29日訊】近日,香港知名男演員古天樂公開談到自己的養生之道,他十年來每天只吃一頓飯,而且不吃米飯,身材保持的和年輕時一樣。
53歲的古天樂日前在電影《九龍城寨之圍城》映後交流會上,被問到如何保持身材的祕訣。他大方分享自己的養生之道,每天只吃一頓飯,而且不吃米飯。他每天都會堅持運動,保持充足的睡眠和大量飲水。
古天樂一天只吃一頓飯,在香港娛樂圈內早已不是什麼稀奇事。他曾多次在公開場合談到自己的養生之道,還透露自己的飲食品類,會吃炸雞、魚蛋粉、博餅;不吃牛肉;不吃新鮮宰殺的食物。
他笑說:「帶我去海鮮酒家吃飯,我就得餓死。」
他還透露,自己一天只吃一頓的飲食方式,已經堅持了十幾年,就算是拍打戲體力跟不上,也只會喝水充飢。
古天樂直言,有時看到別人吃飯,受不了誘惑,會趕緊走開。
他認為保持一點飢餓感,對健康很有幫助。而他十年來一天只吃一頓飯,這份毅力不是每個人都能做到的。
對於古天樂的斷食養生法,有的營養師認為,長時間斷食,並不適合每個人,有時可能會損害健康,甚至引發膽結石。
營養師呼籲學習古天樂的飲食方式,需要先詢問專業人士的意見。
(記者羅婷婷綜合報導/責任編輯:范銘)
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