【新唐人北京時間2019年12月10日訊】沒有人會不同意，人們傾向於把所有習慣分為好與壞。 但是，如果我告訴你，某些所謂的好習慣其實並沒有人們想的那麼有用呢？ 喝過多的水會導致中毒，而刷牙會損壞牙齒？
事實上，你以為知道的一切都是錯的！比如，睡很多覺的感覺並不是件好事！是的，聽從你的身體是件好事，但是如果你每天睡超過9個小時，那我可能會感到沮喪，體重增加，以及出現健康問題！所以，下面就是你可能要重新考慮的習慣清單。
時間戳:
切勿用手堵住鼻子和嘴來打噴嚏！0:36
不要試著去當超級英雄 1:17
多喝液體事實上是不健康的！1:48
不要做自己不想做的事情 2:23
飯後不要馬上刷牙 2:59
睡很多覺並不是件好事！3:32
有時候，你需要放鬆而什麼都不做 4:07
熱水淋浴的害處比益處多 4:45
始終如一的省錢模式 5:21
鍛鍊身體後立即洗臉 5:57
分析對你未來生活至關重要的事物 6:39
早上躺在床上放鬆一下 7:15
吃脂肪！7:44
摘要:
-眼睛的血管受損，鼓膜爆裂，甚至肋骨破裂-人們試圖阻止強力噴嚏後所造成的傷害可不止這一些喔！
– 信守諾言是好事！但是生活是不可預測的，情況會改變，有一天，你可能很難或根本不可能兌現自己的諾言。
– 我必須掃你的興一下：多喝液體事實上是不健康的！主要問題在於腎臟：它們每小時只能處理不超過[1升]的液體。
– 永遠說「是」如今甚是流行。因為這樣的話，你將對世界變得更加開放，並且不會浪費任何機會。但是同時，永遠說「是」可能對你有害！
– 飯後不要馬上刷牙，尤其是在吃過酸性食物後。它將損壞你的牙齒琺瑯質並導致其被腐蝕！
– 七個或八 7-8個小時足以“重啓”你的身體。 而且，如果在工作日和周末，你都在同一時間醒來，那麼，要保持的睡眠習慣則會更容易些。
– 你應該意識到自己要有足夠的時間來變得高效和有用。另外，有時候，你需要放鬆而什麼都不做。
– 熱水淋浴對皮膚的害處比益處多！溫度越高，打開的毛孔越多。這會導致你的皮膚快速失去水分。
– 另一個偽裝成好習慣的壞習慣，是在鍛鍊身體後立即洗臉。專家建議不要在鍛鍊之後而是在鍛鍊之前就要洗臉！
– 這種不斷反思的問題在於，它會使得你無法享受當下。 “活在當下”不僅僅是句漂亮話哦。
– 英國布魯內爾大學(Brunel University)的研究人員發現，當你清晨進行劇烈運動時，你的免疫系統會變弱。
– omega-3脂肪酸存在於堅果、油性魚肉，海鮮和一些種子中，它對你的皮膚狀況以及心臟和大腦的功能都是至關重要的！
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──轉自 YouTube
（責任編輯：李曉梅）
