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鎂
缺鎂可導致憂鬱和糖尿病 這類食物鎂含量高
鎂的功效是維持心臟和肌肉正常運作、改善消化功能、疏解壓力,以及強健骨骼等。人體缺乏鎂將引起噁心、疲勞...
537天前
瀉鹽幫你補鎂 有九大健康益處
想像一下,在漫長的一天結束後,緩緩浸入一個溫暖的浴缸,是不是感覺已經很棒了? 如果在浴缸中再加入瀉鹽...
776天前
骨質疏鬆易致骨折 你可以這樣做來預防
美國國家骨質疏鬆症基金會估計,50%的50歲以上女性和25%的50歲以上男性在其一生中會發生與骨質疏...
870天前
鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑 「這些食物」能補充(組圖)
時常感到緊張、焦躁或憂鬱嗎?這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉,只是現代人飲食習慣改...
1597天前
鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑 「這些食物」能補充(組圖)
時常感到緊張、焦躁或憂鬱嗎?這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉,只是現代人飲食習慣改...
1636天前
讓人心情變好的天然鎮靜劑 「這些食物」來補充
科學研究發現,鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉, 能放鬆神經、抗憂鬱,是「天然鎮靜劑」。在飲食中多攝取一些...
1638天前
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