健康養成記

【健康養成記】10招進階版訓練 幫你找回膝蓋最佳狀態
「退化」的膝關節,可以透過伸展、強化跟穩定訓練,恢復膝蓋的健康度,10招進階版的訓練菜單,幫你找回膝...
2天前
【健康養成記】中醫師公開四招明亮肌膚、改善氣色妙方!
中醫師公開四招明亮肌膚、改善氣色妙方!四類體質提升氣色好方法!中藥無酸去角質如何提亮肌膚、改善青春痘...
23天前
【健康養成記】針灸可除皺拉提?!
針灸可除皺拉提?!刺激筋膜創造完美線條,臉部氣色紅潤亮白! 用生辰做臉部拉提除皺?中醫獨有的時辰針灸...
32天前
【健康養成記】不吃安眠藥 三招擺脫失眠多夢
獨家「乾坤線助眠」!睡對時間工作更有效率,出差、旅行零時差有技巧,三招擺脫失眠多夢!| 吳宏干 | ...
38天前
壓力大長白髮?讓白髮變黑 中醫3招必學
頭髮的顏色決定於毛囊裏的色素,如果色素細胞受到損害,色素分泌減少,就會導致白髮出現。除了遺傳、老化...
40天前
【健康養成記】解決掉髮、脫髮 三招頭皮養護方法
掉髮、脫髮讓妳心慌慌?三招養髮重點及三個小方法,教妳養出豐厚髮量!德國熱門的咖啡因養髮效果?促進頭皮...
43天前
【健康養成記】名醫揭控癌關鍵點 七大防癌飲食
不同的飲食習慣會造成不同部位的的癌症病變,七大飲食原則遠離癌症風險!名醫揭控癌最關鍵因素,竟然就是肥...
65天前
【健康養成記】除濕瘦身 三招消水腫
祛濕能立刻消除水腫,也能減少體內慢性發炎,如何減少外濕及內濕的雙面夾殺?兩類飲食指南是重要關鍵!| ...
78天前
【健康養成記】練腹肌也可以很簡單 初級版的腹肌菜單
練腹肌也可以很簡單,初級版的腹肌菜單,輕鬆練到上腹肌、下腹肌,還有轉體運動,練出瘦瘦腰!| 健康養...
93天前
【健康養成記】親膚羊毛衣蠶絲觸感抗臭恆溫 4要點洗滌不變形
羊毛衣不僅保暖、恆溫,還能抗菌除臭,深受人們的喜愛。美中不足的是,羊毛粗硬、刺激皮膚,也讓很多人又愛...
95天前
【健康養成記】三招肩頸拉筋操 練出修長天鵝頸
頸脖是女生最容易洩漏年齡的地方,不想透過醫美頸部拉皮手術,還有什麼方法可以擁有修長美麗的脖子呢?中國...
101天前
【健康養成記】想瘦大腿?古典舞教師教你4招速效燃脂
大腿絕對是女生最想雕塑的部位之一,遺憾的是肥胖的大腿及內側肥肉,通常會跟臀部肥肉及骨盆兩邊的肉連成一...
106天前
【健康養成記】超人式 舒緩肩背痠痛
舒緩肩頸痠痛、下背痛,最佳運動就是超人式核心訓練,肩胛骨運動解決上背緊繃,臀踢幫助久坐的你,促進下半...
122天前
【健康養成記】使用2個月魚尾紋消失 祕訣在這種精華油
乾性肌膚的你,在冬天是否也跟我一樣容易因為乾冷,變成滿臉皺紋的老婆婆?今年冬天我的抗皺祕訣——使用精...
146天前
【健康養成記】睡前簡單6招拉筋操 助眠防抽筋
睡眠可幫助消除疲勞和恢復體力,但對於有睡眠障礙的人來說,每晚都是一場焦慮抗爭。據研究,睡前做簡單的拉...
153天前
【健康養成記】六類耳鳴高危族群 必學三招耳鳴自救法
六類耳鳴高危族群!兩個造成耳鳴的動作千萬別做!必學三招耳鳴自救法!耳鳴睡不著怎麼辦?一穴道急救睡不著...
307天前