睡不著

你睡著了嗎? 中醫師教你睡出質量
《黃帝內經》的《四氣調神大論》中談到秋季的時候應該「早臥早起、與雞俱興、使志安寧」。那麼具體而言,是...
716天前
談古論今話中醫:談失眠
根據統計,國人高達700萬人曾經有失眠,慢性失眠盛行率為19.3%,平均每5人就有1人有失眠困擾。 ...
725天前
談古論今話中醫:治失眠先找根源
根據台灣睡眠醫學會2015年的統計資料顯示,台灣慢性失眠盛行率為20.2%,也就是說每5個人就有1人...
927天前
【胡乃文】失眠睡不著?睡好覺消水腫又瘦身
 失眠睡不著?睡好覺消水腫又瘦身| 胡乃文開講直播Dr.HU_02 (責任編輯:嘉欣)
1005天前
睡前1個最佳動作 放鬆全身筋膜、助入眠
睡前若能充分讓身體放鬆,對改善睡眠品質有幫助。一個躺著就能進行的簡單動作,不僅可放鬆全身筋膜,還能舒...
1096天前
【重播】中醫師分享5大招 告別失眠睡不著
中醫教你5大招,告別失眠、睡不著! 1道藥膳睡前吃,讓你迅速入睡;不再依賴安眠藥,4杯助眠茶一次收藏...
1202天前
睡前吃香蕉、牛奶真能助眠?6大營養讓你迅速入睡
睡不著是許多人面臨的困擾,但可通過飲食補充色胺酸、維生素B群和好菌等6大助眠營養素,幫助體內自然合成...
1215天前
夜夜失眠睡不著 快來學美軍「2分鐘熟睡法」
失眠是現代人普遍存在的困擾,有人靠藥物助眠,也有人靠儀器幫助入睡。 哈佛大學在2015年曾發表一份報...
2069天前
晚上睡不著白天睡不醒 罪魁禍首可能是這5個原因
睡覺在人的一生中佔三分之一的時間,正常的睡眠能使人精力充沛,工作效率高。然而現代有許多人卻會晚上不睡...
2580天前
宜蘭縣五結鄉今天(4日)下午2時左右發生火災,五結鄉三結五路一處老舊三合院起火,幸運的是家中的賴阿嬤...
3889天前