【舞蹈】王琛說舞蹈 第五集:怎麼坐 更精神(下)

【新唐人北京時間2023年03月07日訊】在上一集的「王琛說舞蹈」中,我們帶大家做了一些「肩頸」的拉伸。在這一集中,王琛將繼續給大家分享一些不用離開座位就可以完成的「腰背」拉伸。

天天伏案在辦工桌前工作的人,很難避免因長期保持一個姿勢所帶來的腰痠背痛。時間一長,各種體態問題都會出現:摳胸、聳肩、駝背、探脖子等等。

下一次在辦公桌前昏昏欲睡的時候,不妨抽出幾分鐘的時間,試試這一套拉伸小練習,讓你從裡到外都更精神。

完整影片:https://ept.ms/AngeliaOnDanceEp5

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(責任編輯:李明心)

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