晚睡的5大危害(視頻)

【新唐人北京時間2017年12月28日訊】現代人很多都晚睡,沒有足夠的睡眠,其實對身體危害很大。下面就列舉了晚睡的5大危害,如果你也有晚睡的習慣,趕快改過來吧。

1. 皮膚容易衰老。

晚10點如果還在熬夜,皮膚容易吸收外界的有害物質,形成皺紋、暗瘡、色斑等。

2. 眼睛熬夜時最勞累。

如果長期熬夜、勞累,容易視力下降、模糊。

3. 腸胃在熬夜時易使胃酸分泌過多。

可能引發胃疼、胃潰瘍。

4. 大腦記憶力下降、失眠。

熬夜時,神經系統疲勞,讓身體出現注意力不集中等。

5. 身體抵抗力容易降低。

熬夜時身體持續處於消耗狀態,免疫力可能降低一半。

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(責任編輯:張信燕)

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