減肥免忌甜食 吃巧克力瘦更快

【新唐人2013年10月14日訊】想減肥又吃巧克力,會不會越減越肥?答案是No!最新的一份研究發現,高達86%的減重人士在減重期間依然會享用美食,且體重更易減輕,顛覆了過去減肥不能吃甜食的迷思。

英國市調公司YouGov與營養科學家艾略特(Janet Aylott)針對2,100名減重男女做了訪問研究,研究發現減肥不一定要戒吃甜食,高達91%受訪者在減重期間仍吃下與減重前同樣分量的巧克力,體重仍會減輕;86%的受訪者在減重期間仍吃巧克力,反而更易減重。

艾略特說,過去有許多研究指出,減肥時若完全戒吃甜食,如巧克力、紅酒或小餅乾,反而比較容易減肥失敗。

艾略特強調,採用較輕鬆方式減肥,以及吃適量甜食、美食,其實更能有效幫助減肥,「減肥期間不吃甜食美食,人往往會有補償心態,反而吃下更多不必要的熱量。」

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