4顆包餡湯圓 熱量1碗飯

【新唐人2013年02月24日訊】(中央社記者龍瑞雲台北24日電)今天是元宵節,衛生署表示,4顆包餡的湯圓熱量等於1碗白飯,提醒民眾淺嘗即可,用完餐後逛逛燈會消耗熱量。

衛生署國民健康局局長邱淑媞表示,元宵節行程除了賞燈外,也會多吃幾顆湯圓,不過,4顆包餡的湯圓熱量與1碗白飯相當,無餡小湯圓吃多了熱量也很高,再加上過年期間大吃大喝囤積下來的「回不去」體重,提醒民眾湯圓淺嘗即可。

邱淑媞指出,去年調查顯示,近4成5民眾在春節期間體重會增加,平均增加1.7公斤,若在元宵節時不忌口,則恐陷入二次發胖危機。

國健局建議,吃完湯圓可全家一同外出逛逛花燈、多運動,吃湯圓時應把握減量與替代原則。

此外,邱淑媞表示,為對抗年後肥胖,國健局持續推動「健康體重管理計畫」,民眾可向各縣市衛生局、衛生所免費報名,讓營養師以及專業人員提供健康體重管理建議。

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